ZDRAVÁ STRAVA PŘED PLÁNOVANÝM TĚHOTENSTVÍM
Nesprávné stravovací návyky spolu s dalšími faktory jako jsou kouření, stres a nadváha mohou být pro vaše tělo velmi náročné. Mají především vliv na celkový zdravotní stav, ale také na funkční a reprodukční systémy vašeho těla. Cílem tohoto kurzu je navrátit rovnováhu a pořádek do Vašeho života.
Témata:
- Obecná výživová doporučení pro obyvatele České republiky
- Určení zdravého rozmezí pro Vaši tělesnou hmotnost (BMI, obvod pasu a měření na tělesném analyzéru – složení těla)
- Výběr zdravých potravin pro Váš jídelníček (probírané skupiny: zelenina a ovoce, zdravé tuky, plnohodnotné bílkoviny, příjem zdravých složených cukrů -polysacharidů, vhodné tekutiny)
- Rozbor vašeho jídelníčku a doporučení výživových náprav
Délka kurzu: 3x 1,5 hodiny
Cyklus – úterý
- 13.6 – 17.30-19h
- 20.6 – 17.30-19h
- 27.6 – 17.30-19h
Cena: 1000,-Kč/osobu
Max. počet účastníků: 15
S sebou: pohodlné oblečení a zápis jednoho dne svého jídelníčku.
Lektor: Bc. Květa Matuštíková, DiS.
Datum
Čas
Místo konání
