VÝŽIVA V TĚHOTENSTVÍ A PO PORODU

Každá těhotná žena chce pro své tělo, a hlavně pro miminko, to nejlepší. Zdravá výživa prospívá jak Vám, tak vašemu plodu. Vědět jaké potraviny, kdy a proč je jíst jsou informace, které jistě oceníte i v období po porodu a následně i při zařazování příkrmů pro vaše dítě.
Vhodné pro všechny maminky.

Témata:

• Obecná výživová doporučení pro obyvatele České republiky s úpravou pro období těhotenství
• Určení optimálního tělesného nárůstu
• Charakteristika stravy a její specifika při kojení
• Vyvážený energetický příjem s dostatečným obsahem bílkovin, tuků, cukrů – polysacharidů, vitamínů a minerálů
• Výběr vhodných a nedoporučovaných potravin
• Vzorový jídelníček a příprava jednoduchých a rychlých jídel

Délka kurzu: 2x 1,5 hodiny
Datum konání:  

pátek 27.10.  – 16 – 17.30h

           3.11. – 16 – 17.30h
Cena: 600,-Kč/osobu
Max. počet účastníků: 15
Lektor: Bc. Květa Matuštíková, DiS.